Category : yoga
ウーム… あまり実行できないまま GWも終わります(- -； 早起きすると、会える友達、犬達がいるので楽しみにしているんですけれども… イヤハヤ！ 今朝は友達に会うにはちょっと遅かった！ しかし海はいつもそこにあって ”おはよう！ 今日も楽し1日を！”と言ってくれる❤ 今日もいい感じのスタートです(*＾＾*) みなさまもよか1日を
そんな風には習ってはいなくて、 こんなイメージがあって、こんなにならないかなーと思って練習していました あ、違った！どうりで変な感じだったんだ ここ数週間 うーんと一生懸命動いていた方向が違っていたみたいです その練習の後がエライ疲れました その後っていうことは その後1日中てことなんですけど(＾＾；) こんなイメージの動きで少し発見もあったし、ヨシとします☆ 多分今の時点ではこれであっていると思う☆ 今日のエクササイズは散歩です 今年2回目、海岸を裸足で歩きました キモチイイ！
とわ、わかっているんです☆ …先日友達のおかげ様で❤ 初zoomにてマスターのお話を聞く事ができました 久々に見るマスターは大きかった！ そこで宿題いただきまして、練習し始めているのですが 私には難しい！ まず私はいまだ座っていて、ここちのいいポジションがつかめていないので これか？こっちか？という感じで 無意識に、意識的にも動いているんです 腰がさがってきちゃったとか、肩に力がはいっちゃってるとか、ゴソゴソ動くことが多い 今日この頃 いやー長いなぁ！ 苦手意識が余計に時間の経過を長く感じさせていると思います アラームが鳴る事が待ち遠しかった！ でも集中していたら、あっという間に終わる事は知っているんです☆ 今日も目は閉じているけど 体はアクティブ？！ 何もしないって難しいデス☆
今朝はちょっとお腹が減っちゃって、 太陽礼拝の前にクッキーを食べました ….やはり苦しい….(＾＾；) 昨日は平気だったんだけどー （そういう問題ではない） 「やっぱりそうだよね!??}という事がわかった スプタバジュラアサナと私の右脚 あー、どうやって治そうかな
初めは、よし、ちゃんと踏ん張れている！ と思っていましたが、 …オカシイ気がする… えらい疲れる、 ではなく、えらい力で踏ん張っている 左足はそうでもない… →偏っているのか！？ 今日は左足側を意識したけど、よくわからない とりあえず右足はいつもより疲れていない、かな？ 散歩道にいた紅い鯉 この日は蓋が開いていた 猫に沿われないのか？とおもいつつ、野良猫もいないかー
あのポーズでああなって ここがこうなるから ほほーぅ とても気持ちいい！ ちゃんと毎日練習すると ヒントがみえてきます stay@home だからしっかり時間が取れますね♪ いいなー、この子 こんな風に曲がると別の世界が待ってる！ まー、わたくしは、わたくしのペースで頑張ります☆
夜になって雨が降り出して 風も強く窓に雨粒がたたきつけられている 寒そう… そんな翌日は快晴、まだ地面は濡れていて、でも朝日がキラキラしている 冷たい空気がここちいい！ ハワイのようだな~と 私の頭の中はマウイのハイクへワープしていました(*＾＾*) 浄化されている中、 ” 体力って、筋肉の回復力の事かな ” と気がつきました 今の私、体力あるかな？ その前に気力を鍛えないといけないか！ ピンクと言うよりかは 桃色ですね
うっとうしいし! とカーテンを開けると すぅ~っと冷たい空気が！！ 気温 3度ぐらいだって こんなに冷たい空気を感じるとわ！ でももう雪が雨に変わっています もうすぐ止むかな 今日のシャバアサナは シャリシャリシャリ、というかサラサラサラというか 鈴のような高い音だけど不快でない音が聞こえました 「？」 頭の中でひびく感じ？？ 実際に音がしているのか よくわからなかった 色にするとパステルカラー ピンクとかオレンジとかそんな斜めの字ずくがイメージできました あー、気持ちよかった☆ これでしっかり温まりました☆ 今日は生徒さんも同じ時間ごろ 各自お家で太陽礼拝やビヤガラアサナ、 いつも練習でやっていて、覚えているところを練習してください~とメッセージを送っています それぞれやってくれた様子です ヨカッタ☆ 外は晴れてきました！ 空気が冷たくて気持ちよさそう☆
最近また 夜に音を聞く きくというか耳が拾う感じ？ ….これが耳鳴りかもしれない ミツバチの羽音のような キーンというような音の時もあるかな？ (すぐ忘れてしまう…） でも何か機械のファンが回るような音が聞こえるときもある これはどこかの部屋の音だよなー 又は近隣の商業施設のものかもしれない… 調子がいいと聞こえてもすぐ眠れるし 目がさえていると聞こえる、というか、 音にフォーカスしてしまうと聞いてしまう こうなるととても不快！ 補聴器をしている方から「全部の音を拾ってしまうから、とても疲れる」という事を聞くけど 私は自分の聴覚なので、 きっといつもそこにある音で、 選別して聞かないようにしている音かもしれない し、夜になるとそこに「ある」音なのかもしれない ムムム…ヨガの練習がちゃんとできていないのかな！(＞＜；) 写真はいつかの海岸です