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普段

この自粛生活で、自分のだらだらさが露呈しているのですが…

それが普段の姿勢にも出ているもので、
いくらいい練習をしても、その後の姿勢が悪くて、
肩こりを感じる…
老眼で多少目の疲れも関係しているとは思いますが、
何といっても、24時間から睡眠時間とヨガの練習時間を引いた普段の普通の時の姿勢が身体を疲れさせていました

普段の姿勢ですわ…
気を付けているんだけれど…

私はテーブルとか床に座る時でも、なんでも
頬杖をついている
だから洋服の肘のところはハゲている
頬杖をつくという事は、
体幹を使っていないという事で
腕肩にぶら下がる感じで座っている
そうなると骨盤も後傾してきて腰が疲れてくる
何より肩凝りになるんです
あ”--もう!!

「頬杖をつくと顔がゆがむんだよ!」とも言われた
「 !! (@@;)」確かに…
美容にもよくないです

まったく腹部に力が入ってないんですよねー
自分の事なのにイヤになってしまう

姿勢よく、スッと立っている友達は
見るからに肩の部分脱力している
という事は腹部がしっかりしているんだろうなー
見た目もスリムだし

この〇十年の癖をどうにか改善していかなければならない!!
今から間に合でしょうか…(@@;)

この自粛生活の改善項目です☆

海に入りたいですね~

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