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今朝の体調

身体の全部が動いて、内側から熱くなったような昨日の練習でした
あー気分スッキリ☆股関節ガクガク~ でお布団に入れば、朝までぐっすり

…なのですが、目覚めて「あれ?おかしい..」喉痛い頭痛い…は置いといて
身体が筋肉痛で動きにく~い!!

昨日のflowでこうなる事は予測していましたが、途中さぼったりしていたくせに、こんなだとわ
私は初めて練習する動きもありましたが、自分のヨガクラスで生徒さんがやっているポーズもあったりで
自分がその動きを、しばらく練習していなかった事と、
その動き・ポーズの重要性といいますか、
holdの長さでその意味・効果も変わってくるとか、
前後の動きでも変わるのか、
という事を思いました

つい先日もこんな状態になり、動きにくい身体に自分で自分にイラッとした日があったのですが
今日は頭痛もありそのまま長い2度寝をしました

その後は、筋肉痛が減っている!!
身体軽い☆
うーん…なんでだ?

ヨガの効能、という事はわかっていますが
身体を休める事により、その効能がより染み込む…のかしら?と
とりあえずラッキー☆という1日でした

これは気分的に落ち着いてることが大きく関係するんだろうなぁと思います
信じるとか、信頼とか、安心とかですかね~

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いい感じでハートマークです

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